LioTrio porzeczkowe premium Lioforte można chrupać prosto z paczki, można też je z powodzeniem wykorzystywać w prostych, wybitnie prozdrowotnych i niezwykle efektowych przepisach, które przygotowała dla Was Patrycja Marszalec, mgr dietetyki.

 

SMOOTHIE PORZECZKOWO-JABŁKOWE

 

 

Składniki:

2 garście LioTrio porzeczkowego premium Lioforte

1 jabłko pokrojone w kostkę

1 szklanka wody

0,5 łyżeczki cynamonu

1 łyżeczka siemienia lnianego

Listki mięty do dekoracji

Wykonanie:

To smoothie to prawdziwe bogactwo naturalnej witaminy C, jest niezwykle proste w przygotowaniu! Składniki wrzucamy do kielicha blendera i dokładnie miksujemy, a następnie przelewamy do szklanki. Można na koniec udekorować całymi owocami liofilizowanymi porzeczki (po jednym z każdego koloru) i listkiem mięty.

---

WANILIOWE NALEŚNIKI Z MASCARPONE I LIOTRIO PORZECZKOWYM

Składniki:

3 łyżki mąki orkiszowej jasnej

1 jajko

0,3 szklanki mleka

1 łyżeczka erytrytolu lub cukru

1 łyżeczka cukru wanilinowego 

1 łyżeczka oliwy z oliwek

2 łyżki mascarpone

0,5 łyżeczki cynamonu

1 garść LioTrio porzeczkowego premium Lioforte

1 łyżka pistacji

Wykonanie:

Do miski przekładamy mąkę, dodajemy jajko, oliwę, mleko, cukier waniliowy i słodzik. Dokładnie mieszamy za pomocą trzepaczki lub miksera. Rozgrzewamy patelnię i smażymy naleśniki. Placki smarujemy serkiem mascarpone i zwijamy w rulony. Układamy na talerzu, posypujemy cynamonem, pistacjami i LioTrio porzeczkowym.

---

ZIELONE ROLLSY Z SERKIEM, ŁOSOSIEM I LIOTRIO PORZECZKOWYM

Składniki:

4 łyżki mąki orkiszowej jasnej

1 jajko

0,3 szklanki mleka

1 szczypta soli

1 szczypta pieprzu

1 garść świeżego szpinaku

1 łyżeczka oliwy z oliwek

150 g serka śmietankowego

50 g pieczonego łososia

1 garść LioTrio porzeczkowego

Wykonanie:

Do miski przekładamy mąkę, dodajemy jajko, oliwę, mleko, szpinak i przyprawy. Całość blendujemy na gładką masę. Rozgrzewamy patelnię i smażymy naleśniki. Placki smarujemy serkiem śmietankowym, nakładamy kawałki łososia i zwijamy w rulony. Kolejno kroimy na kilka mniejszych kawałków i układamy na talerzu. Posypujemy szczodrze LioTrio porzeczkowym. 

---

Autor przepisów i zdjęć: Patrycja Marszalec/zdrowy-sukces.pl

©Lioforte Sp. z o.o.

Dalsze rozpowszechnianie w/w przepisów i/lub całości lub zdjęć wymaga uprzedniej zgody firmy Lioforte oraz autorów poszczególnych przepisów.