Przed nami wakacje i sezon urlopowy. Wiele z nas planuje wyjazdy, a to wiąże się również z podróżą. Zabieranie jedzenia podczas 30 stopniowych upałów może być kłopotliwe: przekąska może się zepsuć i/lub roztopić (mam tutaj na myśli batony lub np. przekąski zawierające czekoladę).

Byłoby idealnie mieć przy sobie lodówkę turystyczna i nie martwić się o powyższe aspekty. Jednak, o ile jedziemy samochodem, to jest to rozwiązanie realne, ale jeżeli wybieramy podróż pociągiem czy autobusem, niestety raczej nie.

W takich przypadkach starajmy się zabrać przekąski, które pakowane są w małe opakowania i ani się nie roztopią, ani nie zepsują przez kilka godzin w trasie. Świetną przekąską mogą okazać się owoce liofilizowane.

▪️ Dlaczego? Spójrz na plusy! Owoce liofilizowane są:
- pakowane w wygodne, małe opakowanie, dzięki czemu zmieszczą się do niewielkiej torebki i nie będą zajmować miejsca
- lekkie
- nie psują się podczas podróży
- niskokaloryczne i lekkostrawne, więc nie będą obciążać przewodu pokarmowego i powodować mdłości
- słodkie (w naturalny sposób, nie są dosładzane) i dodające energii
- idealną przekąska dla dzieci, jak i dla dorosłych

Co jeszcze można wziąć na podróż?
▪️płatki owsiane + jogurt + owoce liofilizowane + orzechy (można wymieszać i zjeść)
▪️ mieszankę owoców liofilizowanych + orzechy
▪️ domowe batoniki musli z owocami liofilizowanymi

Jeśli chodzi o podróż, to najbardziej polecam truskawki, maliny i mieszankę LioOwoców Lioforte. Właśnie te owoce najchętniej zabieram w podroż, jednak Ty wybierz według swoich preferencji :-)

~ mgr Patrycja Marszalec, dietetyk kliniczny